Nous avons appris à être productifs en permanence, oubliant que le véritable épanouissement commence par des racines solides. Lorsque nous comprenons l'importance de se sentir bien émotionnellement et physiquement pour atteindre nos objectifs, nous réalisons que l’autonomie et le soin de soi sont des actes d’amour essentiels.
Pour qu’un jardin fleurisse, il faut le nourrir, l’arroser et le cultiver. Cet accompagnement vous invite à chercher la densité nutritionnelle dans tout ce qui vous nourrit : vos aliments, vos pensées, vos émotions et vos relations. Ensemble, nous construisons un mode de vie en harmonie avec vos besoins profonds, pour un équilibre durable.
Mes domaines d'expertise
Alimentation santé holistique et éducation nutritionnelle
Gestion du stress et équilibre mental au quotidien
Relation à soi et équilibre émotionnel
Hygiène de vie personnalisée et alignée
Relations sociales et alimentation en famille
Pourquoi mon approche est-elle différente ?
Mon approche combine la nutrition santé et le coaching comportemental pour vous aider à lever les obstacles qui vous empêchent de passer à l’action et à rester constant(e) dans votre démarche.
Je ne propose pas de solution universelle. Nous allons créer ensemble un plan de nutrition et d’hygiène de vie qui correspond à vos objectifs de santé, vos préférences et la réalité de votre quotidien.
Comment prendre rendez-vous :
Prenez rendez-vous pour une consultation en ligne en visioconférence, ou en présentiel chaque mardi dans mon cabinet à Béziers, à l’Espace FYT — 38 avenue Président Wilson, 34500 Béziers.
Les accompagnements
La première étape : Coaching Essentiel (1h30)
La porte d’entrée unique à tous mes accompagnements
Chaque parcours commence par une consultation individuelle approfondie de 1h30, en visio ou en cabinet. Cette séance fondatrice me permet de poser les bases solides d’un accompagnement véritablement personnalisé.
Avant la séance : un questionnaire préparatoire
Vous recevez un questionnaire détaillé, conçu à partir de mon expertise en nutrition santé et en coaching comportemental. Il me permet de mieux comprendre vos habitudes, vos besoins, vos objectifs et vos éventuels blocages.
Pendant la séance : un échange en profondeur
Nous faisons le point sur votre hygiène de vie, vos habitudes alimentaires, votre rythme, vos émotions et vos défis actuels. Ensemble, nous clarifions vos priorités et définissons des objectifs adaptés à votre réalité.
Après la séance : votre guide personnalisé
Je vous remets un document sur-mesure, synthétisant les points clés de notre échange et les premières recommandations. Ce guide vous accompagne dans la mise en place de nouvelles habitudes durables, en toute autonomie.
Cette session peut être un accompagnement ponctuel ou la première étape d’un suivi plus complet.
Tarif : 120 € (déductible du programme 3 mois)
Disponible en ligneLire plusLa séance fondatrice pour faire le point en ligne ou au cabinet de Béziers.
120 euros
Disponible en ligneLire plusCoaching à la carte pour affiner vos stratégies. Réservé aux clients ayant déjà consulté.
80 euros
Disponible en ligneLire plusAccompagnement de 3 mois : plan sur mesure, coaching, supports et accompagnement.
Après le Coaching Essentiel : deux options pour continuer
Option 1: Suivis à la carte
Des sessions de 45 minutes à programmer à votre rythme, selon vos besoins du moment.
Chaque séance permet d’ajuster votre plan d’action, lever un blocage, ou enrichir votre guide avec de nouveaux outils.
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Adapté si vous souhaitez un accompagnement libre et ponctuel
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Le guide personnalisé est mis à jour à chaque séance
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Des supports écrits et audios via podcast
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Tarif : 80 € / séance
Option 2: Parcours essentiel & équilibre
Un programme complet de 3 mois pour ancrer des changements durables dans votre quotidien, avec un soutien régulier et des outils pratiques à chaque étape.
Ce que comprend l’accompagnement :
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1 séance initiale (Coaching Essentiel – 1h30)
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6 suivis individuels (45 min chacun)
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Un guide enrichi à chaque étape
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Un accès quotidien par e-mail
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Des supports audio, écrits et vidéos
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1 mois offert aux 3 programmes de coaching en ligne de La Maison Harmonia
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Tarif : 600 € (paiement en 3 fois sans frais)
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Si vous avez déjà effectué la session "Coaching Essentiel", son tarif est déduit.
« Tiphanie est une coach phénoménale ! Elle est douée pour vous rencontrer là où vous en êtes, tout en vous mettant au défi de vous élever à une version évoluée de vous-même. »
- Sandrine
« Tiphanie a le don de nous faire explorer nous-même pour y puiser notre énergie. »
- Maya
« Tiphanie va chercher en toi les réponses et te met en challenge avec toi même : un travail profond très bien orchestré. Son approche holistique permet de faire raisonner en toi son coaching, immédiatement ! »
- Céline
« Le coaching de Tiphanie a changé ma vie, et surtout la vision que j'avais sur ma vie ! Elle m'a donné des outils concrets pour ajuster mon quotidien et me permettre d'organiser totalement différemment mes projets professionnels et personnels, tout en respectant mes valeurs et mes objectifs. »
- Élodie
Rencontrez Tiphanie Minquet
Coach certifiée et experte en nutrition santé
Tiphanie Minquet propose un accompagnement personnalisé pour améliorer votre bien-être, en combinant des approches comportementales et nutritionnelles pour un soutien complet.
Coach certifiée par The Life Coach School, et diplômée en nutrition santé holistique de la Hygie Académie. Elle possède une double expertise qui permet de cibler les aspects émotionnels et comportementaux influençant vos habitudes et votre hygiène de vie. Cet atout est essentiel pour toute personne rencontrant des difficultés à adopter un mode de vie en harmonie avec ses besoins.
Tiphanie est aussi formatrice en soft skills et fondatrice de l'association de développement personnel La Maison Harmonia.
« J’ai choisi de suivre le programme de Tiphanie : trois mois plus tard, je suis libérée des pulsions boulimiques et j’ai appris à prendre soin de moi lorsque j’affronte des difficultés. Semaine après semaine, les coachings de Tiphanie m’ont permis de déconstruire le « drama » dans lequel je m’étais enfermée depuis le début de ma carrière»
Sandrine
Approche holistique pour une hygiène de vie durable:
coaching, bien-être et nutrition
Coaching Essentiel
120
La séance fondatrice pour faire le point sur vos habitudes, votre hygiène de vie, votre rythme, votre environnement et vos troubles éventuels, et repartir avec un plan clair et personnalisé.
Consultation d'1h30 en visio ou au Cabinet
Un questionnaire préparatoire détaillé
Une analyse de vos habitudes et de votre rythme de vie
Un échange personnalisé pour clarifier vos objectifs
Un guide écrit sur-mesure, remis après la séance
Un suivi par e-mail pendant quelques jours pour ajustements
Parcours essentiel & équilibre
200
Tous les mois
Transformez vos habitudes et votre mode de vie grâce à 3 mois de coaching, pour des changements profonds et durables.
Investissement de 600€ en 3 paiement sans frais
Une consultation en visio de 1h30
Six consultations de suivi (45 min chacune)
Un guide personnalisé enrichi à chaque session
Accès à des supports écrits, podcasts et vidéos
Un accompagnement par email
1 mois d'accès aux 3 programmes de La Maison Harmonia
Un suivi à la carte
80
Des sessions pour approfondir votre progression, affiner vos stratégies et renforcer votre engagement vers une hygiène de vie équilibrée et durable, adaptées à vos besoins en continu.
Les suivis sont pour les clients déjà consultés
Consultation en visio (45 min)
En formule à la carte, vous choisissez la fréquence
Le guide personnalisé est enrichi à chaque session
Des supports écrits et audios
Coaching VIP : 10 séances individuelles
350
Tous les mois
Cette offre exclusive est réservée aux personnes ayant déjà bénéficié d’un accompagnement complet, participé à une retraite immersive ou suivi mes cours ou formations.
Accompagnement sur-mesure après un parcours avec moi
Coaching de vie sur des sujets personnels et professionnels
Séances flexibles selon vos besoins et votre rythme
Podcasts entre les sessions pour prolonger l’accompagnement
Approfondissement personnalisé dans un cadre de confiance
700€ en deux paiements
Choisissez votre formule
Programme de 3 mois ou session à la carte