On nous a appris à être efficaces, à cocher des cases, à avancer coûte que coûte.
Mais l’épuisement émotionnel et physique finit toujours par nous rattraper.
Le vrai mieux-être commence par des bases solides : mieux se connaître, réguler son énergie, retrouver une hygiène de vie qui soutient vraiment notre corps et nos émotions.
Comme un jardin, notre équilibre a besoin d’attention.
Il ne s’agit pas seulement de bien manger, mais aussi de cultiver un environnement intérieur apaisant : émotions, rythme, pensées, relations.
Cet accompagnement vous aide à faire le tri dans ce qui vous épuise, à renforcer ce qui vous régénère, et à construire un équilibre qui soutient vraiment votre santé physique et émotionnelle.
Prendre soin de soi, c’est revenir à l’essentiel
Mon expertise autour des piliers de la nutrition santé
Alimentation santé holistique et éducation nutritionnelle
Gestion du stress & vitalité mentale
Relation à soi: Corps et émotions
Hygiène de vie sur mesure & durable
Relations et contextes sociales
Pourquoi mon approche est-elle différente ?
Parce que je ne me contente pas de vous dire que manger ou comment faire.
Je vous aide à comprendre les causes profondes de votre fatigue, de vos déséquilibres ou de votre mal-être, pour construire un changement durable — à votre rythme.
J’allie la nutrition santé, le coaching comportemental, la gestion du stress et le travail corporel pour vous accompagner dans toutes les dimensions de votre quotidien :
alimentation, émotions, rythme de vie, énergie, digestion, pensées…
Ici, pas de plan préfabriqué : nous construisons ensemble une hygiène de vie sur mesure, réaliste, respectueuse de vos besoins et de votre contexte de vie.
Envie de tester mon approche ?
Réservez votre session découverte (40 min – 50 €) pour faire le point sur vos habitudes et déterminer si mon accompagnement est fait pour vous.
Accessible en visioconférence, ou en présentiel chaque mardi dans mon cabinet à Béziers, à l’Espace FYT — 38 avenue Président Wilson, 34500 Béziers
Comment prendre rendez-vous :
Réservez votre session découverte ci-dessous pour une consultation en visio ou au cabinet.
Les accompagnements
La première étape : Coaching Essentiel (1h30)
La porte d’entrée unique à tous mes accompagnements
Chaque parcours commence par une consultation individuelle approfondie de 1h30, en visio ou en cabinet. Cette séance fondatrice me permet de poser les bases solides d’un accompagnement véritablement personnalisé.
Avant la séance : un questionnaire préparatoire
Vous recevez un questionnaire détaillé, conçu à partir de mon expertise en nutrition santé et en coaching comportemental. Il me permet de mieux comprendre vos habitudes, vos besoins, vos objectifs et vos éventuels blocages.
Pendant la séance : un échange en profondeur
Nous faisons le point sur votre hygiène de vie, vos habitudes alimentaires, votre rythme, vos émotions et vos défis actuels. Ensemble, nous clarifions vos priorités et définissons des objectifs adaptés à votre réalité.
Après la séance : votre guide personnalisé
Je vous remets un document sur-mesure, synthétisant les points clés de notre échange et les premières recommandations. Ce guide s'accompagne de deux E-books pour vous accompagner dans la mise en place de nouvelles habitudes durables, en toute autonomie.
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E-book "Les bases d'une nutrition santé"
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E-book "En harmonie avec son corps"
Cette session peut être un accompagnement ponctuel ou la première étape d’un suivi plus complet.
Tarif : 120 € (déductible du programme 3 mois)
RÉSERVER VOTRE SESSION
Après le Coaching Essentiel : deux options pour continuer
Option 1: Suivis à la carte
Des sessions de 45 minutes à programmer à votre rythme, selon vos besoins du moment.
Chaque séance permet d’ajuster votre plan d’action, lever un blocage, ou enrichir votre guide avec de nouveaux outils.
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Adapté si vous souhaitez un accompagnement libre et ponctuel
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Le guide personnalisé est mis à jour à chaque séance
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Des supports écrits et audios via podcast
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Tarif : 80 € / séance
Option 2: Parcours essentiel & équilibre
Un programme complet de 3 mois pour ancrer des changements durables dans votre quotidien, avec un soutien régulier et des outils pratiques à chaque étape.
Ce que comprend l’accompagnement :
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1 séance initiale (Coaching Essentiel – 1h30)
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6 suivis individuels (45 min chacun)
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E-book "Les bases d'une nutrition santé"
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E-book "En harmonie avec son corps"
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Un guide enrichi à chaque étape
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Un accès quotidien par e-mail
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Des supports audio, écrits et vidéos
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3 mois offert aux programmes de coaching en ligne de La Maison Harmonia (En harmonie avec son temps, son esprit et son corps)
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Tarif : 600 € (paiement en 3 fois sans frais)
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Si vous avez déjà effectué la session "Coaching Essentiel", son tarif est déduit.
Parcours essentiel & équilibre
200
Tous les mois
Un programme complet pour ancrer des changements durables dans votre quotidien, avec un soutien régulier et des outils pratiques à chaque étape.
Investissement de 600€ en 3 paiement sans frais
Une consultation en visio ou en cabinet de 1h30
Six consultations de suivi (45 min chacune)
Un guide personnalisé enrichi à chaque session
Accès à des supports écrits, podcasts et vidéos
Un accompagnement par email
1 mois d'accès aux 3 programmes de La Maison Harmonia
Coaching VIP : 10 séances individuelles
350
Tous les mois
Cette offre exclusive est réservée aux personnes ayant déjà bénéficié d’un accompagnement complet, participé à une retraite immersive ou suivi mes cours ou formations.
Accompagnement sur-mesure après un parcours avec moi
Coaching de vie sur des sujets personnels et professionnels
Séances flexibles selon vos besoins et votre rythme
Podcasts entre les sessions pour prolonger l’accompagnement
Approfondissement personnalisé dans un cadre de confiance
700€ en deux paiements
Coaching sur la durée : 3 mois ou 10 sessions
Formules d’engagement pour un suivi en profondeur
« Tiphanie est une coach phénoménale ! Elle est douée pour vous rencontrer là où vous en êtes, tout en vous mettant au défi de vous élever à une version évoluée de vous-même. »
- Sandrine
« Tiphanie a le don de nous faire explorer nous-même pour y puiser notre énergie. »
- Maya
« Tiphanie va chercher en toi les réponses et te met en challenge avec toi même : un travail profond très bien orchestré. Son approche holistique permet de faire raisonner en toi son coaching, immédiatement ! »
- Céline
« Le coaching de Tiphanie a changé ma vie, et surtout la vision que j'avais sur ma vie ! Elle m'a donné des outils concrets pour ajuster mon quotidien et me permettre d'organiser totalement différemment mes projets professionnels et personnels, tout en respectant mes valeurs et mes objectifs. »
- Élodie
Rencontrez Tiphanie Minquet
Coach certifiée et experte en nutrition santé
Tiphanie Minquet propose un accompagnement personnalisé pour améliorer votre bien-être, en combinant des approches comportementales et nutritionnelles pour un soutien complet.
Coach certifiée par The Life Coach School, et diplômée en nutrition santé holistique de la Hygie Académie. Elle possède une double expertise qui permet de cibler les aspects émotionnels et comportementaux influençant vos habitudes et votre hygiène de vie. Cet atout est essentiel pour toute personne rencontrant des difficultés à adopter un mode de vie en harmonie avec ses besoins.
Tiphanie est aussi formatrice en soft skills et fondatrice de l'association de développement personnel La Maison Harmonia.
« J’ai choisi de suivre le programme de Tiphanie : trois mois plus tard, je suis libérée des pulsions boulimiques et j’ai appris à prendre soin de moi lorsque j’affronte des difficultés. Semaine après semaine, les coachings de Tiphanie m’ont permis de déconstruire le « drama » dans lequel je m’étais enfermée depuis le début de ma carrière»
Sandrine