Pour les entreprises:
Équilibre personnel et cohésion d'équipe 

• État d’esprit : analyser les situations avec une perspective plus éclairée. Cela inclut la capacité à identifier et à surmonter les croyances limitantes, à cultiver la confiance en soi, à encourager la créativité et la résolution de problèmes, à développer la motivation personnelle, et à stimuler une inspiration constructive.
• Intelligence émotionnelle et sociale : être conscient de ses émotions pour les gérer efficacement, pour utiliser ses émotions comme levier d'action. Développer des compétences sociales, reconnaître les émotions des autres et faire preuve d'empathie en incarnant le leadership émotionnel.
• Gestion du stress : adopter une attitude préventive envers le stress implique la réduction du stress associé à une gestion inefficace du temps ainsi que la régulation globale du stress. La gestion du stress englobe des aspects tels que le fonctionnement et la stimulation du nerf vague, la compréhension et la régulation du système nerveux, ainsi que l'équilibre émotionnel.
• Gestion du temps et des priorités englobe un équilibre entre la sphère professionnelle et personnelle, y compris la prise en compte du cycle féminin. Je présente une méthode d'organisation intuitive qui favorise la reprise en main du temps de manière consciente. Cette approche vise à reprendre le contrôle sur la gestion du temps en éliminant les éléments de surcharge et de distraction, tout en favorisant la productivité et l'efficacité.

Le corps joue un rôle d'autorégulateur du stress, utilisant diverses techniques telles que la respiration pour favoriser la pleine présence et équilibrer le système nerveux.

Cette approche englobe également la libération des émotions à travers le mouvement, le renforcement de la confiance en soi grâce aux méthodes de danse-yoga, ainsi que l'exploration de la danse intuitive pour relâcher les tensions accumulées, permettant ainsi à l'esprit de s'apaiser et de profiter pleinement de l'instant présent.

Je suis profondément convaincue de l'importance de prendre soin de notre corps et de notre esprit de manière globale.

Notre efficacité et notre énergie sont étroitement liées au bon fonctionnement de notre corps, ce qui dépend en grande partie de notre hygiène de vie.

Lors d'ateliers, nous abordons les fondements de la nutrition santé, en vous fournissant des outils simples et faciles à mettre en pratique.

Voici quelques exemples de sujet explorés :

• Le petit-déjeuner idéal
• La chrononutrition pour un meilleur équilibre.
• Une alimentation simple et vraie : comment composer une assiette adaptée à votre mode de vie? 
• Des conseils nutritionnels pour nourrir son énergie et améliorer son bien-être global, et son hygiène de vie.

Une approche préventive envers notre nutrition est un atout majeur, non seulement pour notre santé, mais aussi pour notre réussite dans la poursuite de nos objectifs.

Je propose une gamme variée de services pour répondre à vos besoins. Ces services englobent des formations, du coaching hybride, des ateliers thématiques occasionnels, tels que des petits déjeuners inspirants, ainsi que l'organisation d'événements de team building.

Nos événements de team building peuvent être enrichis par un suivi de coaching, que ce soit en sessions individuelles ou en groupe, ainsi que par des formations. Cette approche vise à renforcer et à consolider les compétences (soft skills) acquises lors des événements de team building.

Nous vous invitons à explorer nos services de coaching, à plonger dans l'exploration corporelle grâce au yoga-danse pour atteindre un état de lâcher-prise. Tout cela se déroule dans une atmosphère apaisante, dénuée de jugement, et empreinte de bienveillance, favorisant ainsi une expérience enrichissante et durable.