Tous les épisodes
Épisodes
EP#92: Maigrir sans perdre de poids
Maigrir sans perdre de poids. Je vous partage l'histoire d'une de mes clientes qui a réussi à transformer son corps sans que la balance ne bouge. Comment est-ce possible ? Eh bien, cela a tout à voir entre autres,...
Voir l'épisode
EP#91: Démystifier les envies incontrôlables
Dans cet épisode de Être Audacieuse, nous explorons le thème des envies incontrôlables. Que ce soit l'envie de manger, de boire, de fumer, de travailler ou même de faire des achats compulsifs, nous avons tous fait...
Voir l'épisode
EP#90: Éviter les conflits : 4 étapes pour une meilleure gestion des tensions
Nous allons parler d'une thématique très demandée : comment mieux gérer les conflits. J'ai reçu de nombreux messages sur ce sujet, alors j'ai décidé de vous présenter un processus en 4 étapes pour mieux gérer ces...
Voir l'épisode
EP#89: Les nuances de l'empathie
L'empathie est une bénédiction à nuancer et une compétence à développer.
Peut-on réellement parler de la même empathie pour tous? Pas selon ma vision!
Chacun a sa propre approche. Les hypersensibles et ceux avec une...
Voir l'épisode
EP#88: Cultiver l'autodiscipline
Dans notre vie quotidienne, nous entendons souvent les gens dire : "Soit j'ai de l'autodiscipline, soit je n'en ai pas", comme s'il s'agissait d'une qualité innée. Bien que certains puissent soutenir que...
Voir l'épisode
EP#87: L'amour inconditionnel
Vous vous demandez ce qu'est l'amour inconditionnel ? Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de cette notion.
Loin d'être un amour sans limites ni règles, l'amour inconditionnel est avant tout un amour sans...
Voir l'épisode
EP#86: Naviguer les phases de transition
Les changements de cycle peuvent signifier une "altération significative" de la routine.
Imaginez-vous en train de danser sur une mélodie familière, puis le rythme change brusquement. Vous êtes désorienté, cherchant...
Voir l'épisode
EP#85: Moins, c'est davantage
Dans notre quête de succès et d'accomplissement, nous négligeons fréquemment que moins peut être synonyme de plus. Lorsque l'ambition nous anime, nous nous retrouvons fréquemment dans une course effrénée de listes de...
Voir l'épisode
EP#84: Développement Personnel : Les Pièges à Éviter
Dans cet épisode, nous explorons les embûches insidieuses qui guettent souvent sur le chemin du développement personnel. Vous découvrirez comment les pensées du genre "il faut que je fasse ceci" ou "je me dois de...
Voir l'épisode
EP#83: Le marathon de septembre
Le mois touche à sa fin, nous y sommes enfin, et il est temps de prendre un moment de répit bien mérité. Mais est-ce vraiment possible? Oui parce que petit à petit le rythme de la vie reprend forme, et notre corps...
Voir l'épisode
EP#82: La flemme et la quête du plaisir
Ras-le-bol de la flemme ! On l'a tous dit un jour. La paresse, une vieille amie de l'humanité, une réaction naturelle à nos vies modernes.
Nos sociétés essaient de simplifier la vie, mais notre cerveau résiste. Il...
Voir l'épisode
EP#81: Au-delà de la culpabilité et de la honte
Culpabilité et honte : est-ce que c’est un tourbillon émotionnel que vous connaissez?
J’imagine que oui, car tout être humain qui n’est pas un sociopathe ressent ces émotions désagréables.
La culpabilité est cette...
Voir l'épisode