Ep #7: Pourquoi arrêter les régimes ?

Connaissez-vous le régime qui fonctionne à long terme et qui vous permet de garder votre poids à vie ? Avez-vous grandi avec cette idée qu’il y a des bons et des mauvais aliments ? Pensez-vous que les aliments interdits sont ceux qui vous font grossir ?

Cette semaine, on parle du monde des régimes. Je vous explique pourquoi vous n’avez aucun intérêt à mettre votre énergie à faire un régime. Je vous présente aussi l’idée que la perte de poids n’est pas une ligne d’arrivée qui reste fixe, mais un long parcours où l’on échoue, on continue à apprendre et à adapter ses gestes pour toujours viser son objectif.

Dans cet épisode, je vous invite à commencer une réflexion sur le carburant avec lequel vous remplissez votre corps dans l’objectif de manger pour vous et non pas contre vous. Je vous parle de volonté, de résistance et de notre société. Je vous donne des outils pour que vous puissiez construire un protocole alimentaire qui fonctionne pour vous (mentalement, physiquement et émotionnellement) et votre façon de vivre. Cette démarche n’est pas seulement alimentaire, elle est aussi cérébrale. Cette démarche va vous conduire à travailler avec votre esprit et vos systèmes de croyance. Et enfin, la magie va opérer lorsque vous saurez guider votre esprit dans un domaine, vous pourrez le faire dans tous les domaines de votre vie.