EP#46: Danser avec le stress

Apprenons à danser avec le stress, ou plutôt à marcher avec lui, pour maintenir notre équilibre de vie. 

Le stress est un mécanisme biologique, adaptatif et complètement normal. Mais, il est souvent perçu comme une difficulté, parce que nos sociétés nous apprennent à fuir nos émotions négatives, et donc, le stress qui en découle.

Vivre notre vie nous expose à toutes sortes d’imprévus, de situations difficiles à gérer et nous fait alors ressentir des émotions inconfortables, dont le stress qui en résulte. 

On pense qu’avoir une posture préventive en sentant nos émotions, va nous fragiliser, nous faire perdre du temps ou même nous faire du mal, or être conscience de notre flux émotionnel, c'est prendre le dessus sur son équilibre émotionnel. 

La question du jour qui se pose est : veux-tu sentir tes émotions inconfortables, dites négatives, ou au contraire, les subir et vivre avec du stress ?