EP#45: Cap sur l’angoisse
Pour lire cet épisode sous la forme d'article, c'est par ici : La méthode pour gérer l'anxiété : Apprendre à apprivoiser l’angoisse
Qu’est-ce qu’on peut faire quand on ressent de l’angoisse, que ce soit chronique ou ponctuelle ? C’est un sujet souvent tabou parce qu’on considère que ce n’est pas normal de se sentir angoissé.
Pourtant, elle est la grande sœur de la peur, à l’exception de l’anxiété qui naît de l’incertitude sur les possibilités et les impossibilités du futur.
Notre monde actuel est anxiogène et incertain. Alors est-ce que ce n’est pas normal d’avoir ces ressentis ?
Si l’anxiété est un mal de notre société, tu peux avoir un sacré atout entre tes mains si tu sais danser avec elle.
Dans cet épisode, je t’explique comment composer avec ton angoisse pour ne plus la subir et arrêter d’essayer de l’évincer.