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Faire une parenthèse créative : comment observer, se reconnecter et atteindre ses objectifs. 

Nous sommes constamment pris dans le tourbillon de notre vie quotidienne, courant d'une tâche à l'autre, sans prendre le temps de lever la tête et d'observer. C'est pourquoi il est essentiel de faire une pause créative pour observer sa vie, ses objectifs et choisir l'intention qui guidera notre année.

Pour écouter l’épisode de podcast lié à cet article, c'est par ici :  Lien

Pourquoi faire une pause créative ?

Une parenthèse créative nous permet de ralentir, de baisser la tension et de prendre du recul pour mieux comprendre notre vie. C'est pendant ces moments de calme que nous pouvons réfléchir aux projets que nous avons réalisés, à ceux que nous avons délaissés et à ceux que nous souhaitons accomplir. C'est aussi...

Avez-vous déjà ressenti ces envies incontrôlables qui semblent prendre le dessus sur vous ? Que ce soit l'envie de grignoter des chips, de fumer ou de boire un verre, ces désirs peuvent sembler plus forts que nous. Dans cet article, nous allons explorer ces envies compulsives et vous donner quelques astuces pratiques pour les gérer.

Pour écouter le podcast lié à cet article, c'est par ici : épisode 91 

Comprendre l'origine des envies incontrôlables

Les envies : un mécanisme naturel du cerveau

Tout d'abord, il est essentiel de comprendre que ces envies ne sont pas anormales. Notre cerveau est câblé pour rechercher le plaisir immédiat, et certaines substances ou aliments stimulent notre système de récompense, créant ainsi ces envies irrésistibles. Cependant, il est important de comprendre qu’on peut reprendre la main sur ces pulsions si on...