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Avez-vous déjà ressenti ces envies incontrôlables qui semblent prendre le dessus sur vous ? Que ce soit l'envie de grignoter des chips, de fumer ou de boire un verre, ces désirs peuvent sembler plus forts que nous. Dans cet article, nous allons explorer ces envies compulsives et vous donner quelques astuces pratiques pour les gérer.

Pour écouter le podcast lié à cet article, c'est par ici : épisode 91 

Comprendre l'origine des envies incontrôlables

Les envies : un mécanisme naturel du cerveau

Tout d'abord, il est essentiel de comprendre que ces envies ne sont pas anormales. Notre cerveau est câblé pour rechercher le plaisir immédiat, et certaines substances ou aliments stimulent notre système de récompense, créant ainsi ces envies irrésistibles. Cependant, il est important de comprendre qu’on peut reprendre la main sur ces pulsions si on...