Tous les épisodes
Épisodes
EP#49: Concrétiser ses résolutions
Comment transformer votre vision et vos rêves à des étapes concrètes et des actions faisables, tout en maintenant le cap sur la durée ?
Un point crucial qui motive ma pratique, c’est transmettre des outils concrets...
Voir l'épisode
EP#48: Faire une pause creative
Quelle vision avez-vous de vous-même pour l’année prochaine, c’est-à-dire cette nouvelle année qui commence ? L’année prochaine, c'est loin et tout nous paraît donc possible. Mais là, au mois de décembre, nous sommes...
Voir l'épisode
EP#47: Quel cadeau pour noël ?
Les fêtes de fin d’année ne sont pas toujours synonymes de joie et de plaisir. Alors qu’elles soient un bon moment pour toi ou au contraire, je te propose de t’offrir un cadeau authentique pour cultiver une relation...
Voir l'épisode
EP#46: Danser avec le stress
Apprenons à danser avec le stress, ou plutôt à marcher avec lui, pour maintenir notre équilibre de vie.
Le stress est un mécanisme biologique, adaptatif et complètement normal. Mais, il est souvent perçu comme une...
Voir l'épisode
EP#45: Cap sur l’angoisse
Pour lire cet épisode sous la forme d'article, c'est par ici : La méthode pour gérer l'anxiété : Apprendre à apprivoiser l’angoisse
Qu’est-ce qu’on peut faire quand on ressent de l’angoisse, que ce soit chronique ou...
Voir l'épisode
EP#44: Responsable, mais pas coupable
Quelle personne voulez-vous être face à vos objectifs ou vos circonstances ? Celle qui subit sa situation ou plutôt celle qui agit pour devenir la personne qu’elle voudrait être ?
Je tape la gueulante, car je vois...
Voir l'épisode
EP#43: Le pouvoir de votre état d'esprit
Vous avez le pouvoir de décider ce que vous voulez faire avec votre esprit et donc avec cette petite conversation interne qui peut vite vous polluer l’esprit.
Sauf qu’en règle générale, on n’en est pas conscient,...
Voir l'épisode
EP#42: Tester et se tromper
Pour entreprendre un projet, il est essentiel de savoir faire des essais et d’y se tromper. Tester est le dénominateur commun de toute personne qui cherche à entreprendre et à atteindre un nouvel objectif.
Chaque...
Voir l'épisode
EP#41: Suivre le courant
Nous vivons en mode accéléré. Nous suivons parfois un courant qui est décalé avec nos besoins réels, en ignorant celui qui nous est propre. Nous avons tous des responsabilités et des agendas bien remplis que nous...
Voir l'épisode
EP#40: Gagner du temps au quotidien
Pour lire cet épisode sous la forme d'article, c'est par ici : Gagner du temps au quotidien
Optimiser son temps, avoir une meilleure productivité, gagner du temps… c’est tout ce qu’on recherche parce qu’on a...
Voir l'épisode
EP#39: Le contraste de nos expériences
Aujourd’hui, je veux te parler du contraste naturel de nos expériences. Mon objectif avec cette discussion est que tu puisses apporter un peu plus de douceur aux étapes les plus difficiles que tu peux rencontrer dans...
Voir l'épisode
EP#38: Mettre des limites par amour
Et si je te disais que mettre des limites, c'est faire un geste d’amour et d’authenticité envers soi-même et les autres ?
Mettre des limites n’a rien d’autoritaire ou de contestataire, mais bien au contraire. Cela...
Voir l'épisode